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肠道健康有多重要,你知道吗_健康频道_东方资讯

编辑:admin 日期:2020-06-07 00:18 分类:军事新闻 点击:
简介:说起健康,人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切,而对肠却不屑一顾。殊不知,肠道健康与否也关乎到生命的安危。 传统中医理论早就告诫人们:“欲无病,肠无渣。欲长寿,肠常清。” 肠道有多重要,你知道吗? 肠道,是人的第二“大脑”,有一千亿个

说起健康,人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与之关系密切,而对肠却不屑一顾。殊不知,肠道健康与否也关乎到生命的安危。

传统中医理论早就告诫人们:“欲无病,肠无渣。欲长寿,肠常清。”

肠道有多重要,你知道吗?

肠道,是人的第二“大脑”,有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。

肠道,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。

肠道,是我们身体中最大的免疫器官,几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。

肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。

因此,肠道的健康在很大程度上决定了人体的健康。

然而,你的肠道健康吗?

超九成人存在肠道问题

据《2018国人肠道健康白皮书》统计:我国超过 90%的人群自评存在肠道问题,主要集中在腹泻和便秘,腹泻比例为48.7%,便秘为47.6%;男性和女性的肠道问题差异明显,男性易腹泻,女性易便秘;青少年肠道问题症状主要集中在排便和食欲不振,儿童肠道消化不良的症状最突出的是腹泻;解决肠道相关的病症,有20.5%的人群需要依靠药物治疗;受众对于儿童肠道问题关注度最高,达87.4%。

调查还显示,国人对肠道功能认知不全面,仅限于了解基础的消化和吸收功能,部分人群了解其排毒功能,少量人知道其具有免疫功能。

想知道自己的肠道是否健康?您可以试试下面的测试。

1、经常不吃早餐

2、常常不吃米饭等主食

3、经常吃快餐

4、经常喝酒

5、喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜

6、不坚持运动

7、刷牙时有牙龈出血现象

8、经常加班熬夜

9、容易感到疲劳乏力

10、容易便秘

11、头痛、肩膀痛

12、皮肤粗糙暗沉

13、容易腹胀、打嗝

14、容易烦躁、发火

如果答案在4个“是”及以下,说明肠胃状况很好;答案在5至12个“是”之间,说明已出现肠胃问题;答案在13个“是”及以上需高度重视,建议去医院检查检查。

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